Oktober; de maand dat de vakantie definitief achter ons ligt, de dagen korter worden en we genieten van lange donkere avonden met goed gezelschap. Onder een dekentje op de bank na het sporten, in een fijne hot yoga les of in ons weldadige wellness landschap.
Daarom deze maand wat extra aandacht in ons rooster voor het hervinden van je balans en focus om zo een prettige en fijne start te maken aan de reis richting het einde van het jaar.
vrijdag 11 oktober 19.00-20.30
men’s wellbeing matters door Maria
Yoga in support of men’s mental health.
Pranayama: breathing techniques, asanas: yoga poses and the yoga sutras. The guidelines for living a meaningful and purposeful life will be explored.
Zaterdag 19 oktober 9.00-9.30
Zaterdag 2 november 9.00-9.30
Balance Challenge door Margot Abbes
De nieuwe release heeft altijd weer uitdagingen. Tijdens deze 25 minuten krijg je tips over de uitdagende houdingen van deze release. BODY BALANCE is een heerlijk les waarbij houdingen van tai chi, yoga en pilates gecombineerd worden. Kortom een fijne mix van inspanning en ontspanning voor een gezond lichaam en een gezonde geest.
Zaterdag 19 oktober 13.30-15.00
Align with the asana body door Doris Lilienweiss
In deze workshop gaan we samen aan de slag met de basisuitlijning van terug kerende yogahoudingen. Met een mix van beweging, het aanleren van technieken, het observeren van bewegingen/alignments ervaar een begrip je de alignment actie in je lichaam. Zo verlaat je de workshop met een veel beter begrip van yoga asana en ervaar je hoe de houdingen het beste gearticuleerd kunnen worden in je lichaam. Deze workshop verbetert gegarandeerd de functionaliteit in je yogabeoefening.
We verkennen vooroverbuigingen, achteroverbuigingen (heart openers) (warriors, twists, downward facing dog variaties. Je krijgt zinvolle aanwijzingen die door alle houdingen heen werken en je toegang geven tot houdingen waarvan je misschien dacht dat ze ontoegankelijk voor je waren. Het doel is dat je deze workshop met meer inzicht in je yogabeoefening verlaat. Deze workshop is geschikt voor iedereen die al eerder yoga heeft beoefend en basiskennis heeft van yogahoudingen. Het is ook geschikt voor meer gevorderde yogabeoefenaars die hun beoefening willen verfijnen en nieuwe diepten in houdingen willen ontdekken.
Commenti